terça-feira, 30 de Abril de 2013

Dieta dos 17 dias:: considerações

Olá pessoal! Mesmo ficando todos estes meses sem escrever no blog, tenho recebido vários comentários e e.mails com relatos sobre a Dieta dos 17 dias! E vocês não imaginam como me deixam felizes com este feedback!

Eu, particularmente acho a Dieta dos 17 dias perfeita. Foi a que eu me adaptei melhor e obtive ótimos resultados, emagreci 08 kilos nos ciclos 01 e 02, e olha que em se tratando de dietas sou Ph.D.....rs! Eu recomendo à todos, emagreci com saúde e disposição, tirando o mau humor do 1º ciclo, pois ficar sem carboidratos é dureza...rs!

Hoje eu não estou mais seguindo a dieta, mas incluí algumas regras no meu dia-a-dia, por exemplo, eu evito comer muito carboidrato à noite (na dieta é sugerido não comer carboidratos depois das 14h00).

Eu parei com a dieta depois que iniciei os treinos de corrida, e vou contar à vocês um segredo: ainda não inventaram nada melhor para perder peso do que atividade física!! Em 07 meses já perdi 16 kilos e comendo de tudo, claro que com moderação e acompanhamento de uma nutricionista. Porém não passo vontade, como massas, doces e chocolate...rs!

Pelo fato da corrida fazer parte da minha vida agora, vou começar a escrever sobre os meus treinos, corridas de ruas e várias dicas para vocês começarem  a dar os primeiros passos e reduzirem as medidas, é claro!!

A Dieta dos 17 dias e a corrida são grandes aliados no emagrecimento. A dieta eu acho fundamental para dar o empurrão inicial, pois com a desintoxicação alimentar perde-se bastante peso e o resultado final é a reeducação alimentar. Já a corrida ou outro esporte que você goste, deve fazer parte de nossas vidas para sempre. Pois nos ajudam a manter a forma, é muito saudável e nos deixam com a autoestima elevada.

Então vamos lá pessoal, o que você acham? Concordam comigo, seja com a Dieta dos 17 dias ou atividade física, vamos é reduzir as medidas, daqui a pouco o verão 2014 tá chegando....rs!!

Beijos da Teca Maria




5 comentários:

  1. OI TECA. TB EMAGRECI COM ESSA DIETA E, ASSIM COMO VC, OBSERVO DICAS, MAS NÃO ESTOU 100% NELA.
    Estou fazendo 1 hora de cardio e 1 hora local ou musculação. Correr é mt dificil para mim, mas me supero a cada aula de running. Todas as noites 2h na academia e noites bem dormidas. Não emagreci rapido feito vc, mas 27 kilos em 13 meses estou mt feliz! Em tudo coloco OatBran e assim como até "waffle". Hj fui a 2 festas de crianças e destruiu minha dietinha, mas tudo bem pq amanha me esforço + na academia e assim vou aprendendo a viver e não engordar. Ainda faltam uns 5 kilos para emagrecer, mas minha felicidade já é enorme!!!
    Mt bom ter vc de volta. Vamos juntas nos apoiando :)
    Marina

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  2. corrigindo: 17 kilos em 13 meses!!! (quem dera q fosse mais!)

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  3. estou sem estimulo para manter o pique dessa dieta. e já aumentei 2 kilos. Atualiza seu blog, mostra seu progresso, dá uma ajuda!!! Parece q todos os blogs ou as pessoas atingiram as metas e estão ausentes, ou desistiram da dieta ou só reclamam e se elogiam. Tá puxado! Ajuda ai!!!

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  4. Oi Teca.... Também estou aderindo a dieta! Comecei esta semana, fiquei com uma duvida e talvez vc possa me esclarecer, os lanches são consumidos em que horário? Bjus

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  5. Estou me sentindo ótima, terceiro dia do primeiro ciclo, tenho 89kg no final do ciclo volto pra falar quantos kg perdi.meu nome lene

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